Solarni pleksus je mreža živaca smještenih u trbuhu, otprilike 3-4 prsta iznad pupka, koji kontroliraju rad probavnog i respiratornog sustava. S energetskog aspekta ovo je područje u kojem se nalazi probavna vatra koja nam pomaže da lakše probavimo hranu, misli, osjećaje, životne situacije, mentalne stavove odnosno sve ono što sadrži energiju.
Kada smo pod stresom ili smo tjeskobni, frustrirani, napeti, nervozni, ljutiti, tužni, uplašeni, područje solarnog pleksusa postaje zategnuto, a najčešće i dijafragma postaje napeta. Zbog toga se pluća ne mogu slobodno širiti što rezultira plitkim disanjem ili zadržavanjem daha. Kada smo opušteni i slobodni od napetosti u solarnom pleksusu i dijafragmi, možemo normalno disati jer se pluća šire punim kapacitetom.
U refleksoterapiji solarni pleksus je najvažnija refleksna točka koja se tretira za smirenje i opuštanje tijela.
Kako pronaći refleksnu točku na stopalima ili dlanovima?
Najlakše je možemo pronaći tako da stavimo palac između korijena drugog i trećeg prsta pa klizimo palcem dolje preko jastučića na dlanu ili stopalu. Na dnu jastučića se nalazi refleksna točka solarnog pleksusa. Refleksoterapeut će tu točku obraditi na način da zamoli osobu da tri puta duboko udahne i izdahne te će na svaki izdisaj pritisnuti točku, a na udisaj otpustiti pritisak.
Na dlanu refleksnu točku solarnog pleksusa treba pritisnuti palcem ili kružiti u toj točki otprilike 1 minutu ili dulje sve dok se ne osoba ne smiri i disanje ne normalizira, u slučaju da je osoba npr. histerična ili ima napadaj tjeskobe.
U slučaju izrazitog stresa ova refleksna točka može biti vrlo osjetljiva, tada ju treba nježno obraditi pazeći na pritisak. Kako osjetljivost bude popuštala tako se postepeno može pojačavati pritisak na točku.
Stimuliranje ove točke također može pomoći kod nesanice, manjka energije te mučnine i povraćanja u trudnoći, ali i za osnaživanje same refleksne točke da bi se lakše nosili s budućim stresnim situacijama.
Preporuka: svaku večer prije odlaska na spavanje i ujutro odmah nakon buđenje stimulirajte refleksnu točku solarnog pleksusa. Navečer za bolji san, ujutro za poticanje energije te za ravnotežu i sklad organizma.
Više o refleksoterapiji možete pronaći na stranicama Manipure.
*Ovaj tekst je napisan u svrhu informiranja i educiranja iz područja refleksoterapije te ne može biti zamjena za liječnički savjet ili terapiju. Refleksoterapeuti ne liječe i ne postavljaju dijagnozu.
MANIPURA 