Vagus živac je najdulji kranijalni živac u tijelu koji potječe iz moždanog debla i putuje kroz vrat, prsa i trbuh te direktno povezuje mozak s:
- grlom
- srcem
- plućima
- dijafragmom
- želucem i crijevima
- jetrom i gušteračom
- imunološkim i limfnim sustavom
Glavni je živac parasimpatičkog živčanog sustava – dijela tijela odgovornog za odmor, oporavak, probavu, regulaciju imuniteta i kontrolu upale. Jednostavno rečeno – vagus živac govori tijelu kada je sigurno zacijeliti.
Kada dobro funkcionira, odnosno kad je vagalni tonus dobar onda:
- stabilizira broj otkucaja srca
- disanje se produbljuje
- probava se poboljšava
- upala u tijelu se smanjuje
- protok limfe se poboljšava
- anksioznost se ublažava
Međutim, suvremeni način života “drži” mnoge zaglavljene u stalnom stanju stresne reakcije – borba, bijeg, smrzavanje. Kada je živčani sustav predugo u takvom stanju, tijelo se bori da:
- isključi stres
- smiri upalu
- učinkovito probavi
- duboko spava
- regulira hormone
- drenira limfu i metabolički otpad
Dakle, vagus živac je ključni prekidač koji pomaže tijelu da se prebaci iz stanja preživljavanja i vrati u stanje ozdravljenja.
Mnogi ljudi žive sa slabim vagalnim tonusom, a da toga nisu ni svjesni. Uobičajeni znakovi uključuju:
- napetost u vratu, čeljusti ili ramenima
- plitko disanje ili često uzdisanje
- probavne tegobe ili nadutost
- loš san
- osjećaj napetosti, ali i umora
- osjetljivost na stres, buku ili gužvu
- oticanje ili težina koja se pogoršava tijekom stresnih razdoblja
Cilj protokola stimulacije vagus živca u refleksoterapiji je aktivirati refleksne zone povezane s vagusnim živcem čime se potiče:
- duboka relaksacija živčanog sustava
- bolja probava i hormonalna ravnoteža
- smanjenje napetosti, tjeskobe i umora
- povećanje energije i mentalne jasnoće
Metoda stimulacije vagus živca se izvodi na stopalima i dio je produženog tretmana refleksoterapije stopala.
MANIPURA 